首周りの不調な方が増えました
新型コロナの影響で在宅ワーク時間が増え、首周りの不調を訴える方が本当に多くなりました。
先日も４０代女性のクライアント様が・・
「首肩がこっているような、突っ張っているような、詰まっているような、寝違えのような変な痛みがあるんです」と、おっしゃっいました。実際触ってみると、首肩、肩甲骨、腕全体までガチガチのコチコチでした。首は硬くてギュッと筋肉が縮んで詰まっているような状態でした。
首は、重要な役割を担っています
痛ましい例になってしまいますが、交通事故やスポーツで首を痛めてしまうと、全身に不自由がでることがあります。
「首こり、痛み、詰まり」が解消されれば・・
・脳の働きが活性化する（脳に栄養、酸素が十分届く）
・ストレス軽減（脳の酸欠、思考力や視野が改善される）
・全身が軽く、強く、疲れにくくなる（運動神経が改善される）
・痛み、不安、不満が減少（感覚神経と自律神経が改善される）
・免疫力や治癒力が上がる（自律神経と血流が改善される）
こんな場合は危険信号
こんな場合は危険信号です。自分で検査してみてください。
座った姿勢で、顔をゆっくり左を向く、右を向く、上を向くの動作で筋肉が突っ張ったり、痛みが出たり、制限がかかり可動域が狭かった場合は、もう黄色信号です。
専門家に診てもらった方がいいでしょう。
そのまま放置しておくと、首肩にズンと重い不快な感じが出て、集中力がなくなり、イライラや不安感などが起こりやすくメンタルも不安定になります。
首の斜角筋が緊張して、呼吸も浅くなり気分が悪くなったり、ふらついたり、頭痛や目の芯が痛くなったりします。
デスクワークが長い方は、日頃からご自身で運動やストレッチ等で、継続的にほぐすことを意識された方が絶対にいいです。
硬い状態が定着してしまうと、単発のストレッチ等では表面的に伸ばすことが出来てもなかなか、芯の凝りは取れないという状況が続いてしまいます。
ひどい首痛になったら
余計なことをしないで、すぐに専門家に頼ってください。
その方が良くなるのが早いですし、早期に施術をうけるのがものすごく大事です。
記事の投稿者 今村辰郎 あらた整骨院院長 >>院長プロフィールはこちら
当院は『首痛』に自信があります。
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