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怖い新型コロナウィルスに思うこと

新型コロナウィルスの影響

『コロナ、コロナ』『感染、感染』と連日メディアが騒いでいます。
新型なので未知の部分がありますが、
現段階で、分かっていることは、肺に侵入されたら命の危険があり、
肺に侵入されなければ、風邪と同じような症状で毒性はインフルより弱い。
感染力が強くて多くの方が感染してしまうという、やっかいな特徴があります。
現に世界中に広まっています。
ただ、現段階の話ですから、今後どうなるか分かりません。

経済的にも今後はいろんなところにダメージがでてくるとは思いますが、
ボクが今回のコロナウィルスの件で一番怖いと感じたのは
ウィルスの感染よりも、「不安感」と「恐怖心」です。
情報に惑わされてトイレットペーパーやティッシュなどが店頭からなくなったり、
電車で咳をしただけで、「あっちに行け」と、怒鳴られたり、
海外で日本人を含むアジア人に対する人種差別も発生し社会問題となっています。

正しい情報を入手する

まことしやかにフェイクニュースが蔓延っています。
1、東京オリンピックが延期又は中止決定
※十分ありえる事だけど、3/12(木)の段階で大会組織委員会や東京都知事、安倍総理から正式にまだ発表されていない。

2、日本にはコロナ感染者が潜在的に軽く1万人以上いる
医学的に検査していない。そもそも、いるかいないか分からない。

3、白湯、生理食塩水、紅茶、緑茶、ニンニク、唐辛子、アロマが感染予防に効果がある
※いずれも医学的根拠がない。

4、新型コロナウイルスは意図的に作られた生物兵器である
※ありえるけど、誰がやったの?どこの国がやったのか正確な情報がない。

5、コロナに罹ったら死ぬ
※今のところ、持病を持っている方、高齢者がお亡くなりになっている。健康な人、若い人は死亡していない。
これらフェイク情報に惑わされない、正しい情報を入手することが大切です。
情報は大事ですが、視聴率重視や再生回数狙いの無責任な情報に惑わされないことです。
ITのおかげで様々な場所から情報が得られる世の中です。
何が正しくて、何が間違いかを見極めることが重要です。
正しい情報は下記から得られます。

首相官邸HP https://www.kantei.go.jp/
厚生労働省HP https://www.mhlw.go.jp/index.html

自分の身は自分で守る!

コロナウィルスを機に「自分の身体は自分で守ろう」という意識を持つ人が増えるといいと思います。
完璧に防ぐのは難しいとしても、自分で出来る事ことをしなければいけません。

1、外部からウィルスの侵入を防ぐ

➀手洗い  ➁うがい ➂マスク着用
➃消毒   ➄室内の換気を良くする
➅握手やハイタッチはしない
➆人混みは避ける・・など。

2、内部の自己免疫力を強くする

➀睡眠をしっかりとる
免疫は体内に侵入したウィルスや細菌を攻撃したり、貪食(どんしょく)したり、
異物に結合して感染力や毒性を失わせる働きがありますが、睡眠不足によって低下することが明らかになっています。

➁腸を整え自己免疫力を高める
腸は免疫力の要(かなめ)であり、全体の60~80%の免疫が腸に集中しています。
腸内環境を整えるには、暴飲暴食しないことです。
そして、「良質な発酵食品」を摂ることです。
おススメは味噌汁です。味噌に含まれる乳酸菌などの微生物は、
腸内細菌である善玉菌を優位に保ってくれます。

3、体を温めること

体温が低いと免疫力は下がります。
体温が1℃上がるだけで、免疫は約30%、代謝は約15%上昇すると言われております。
体温を上げるには筋肉を使うことです。
すなわち、軽い筋トレやウォーキングなど運動をすることで、筋肉が働くと熱が生じます。
お笑い番組などを観て笑うことでも体が温まります。

4、整体で身体を整えること

首肩こり・腰痛など体に痛みや不快な症状があれば、気分も良くありません。
運動も出来ないし、笑うことも出来ません。
そして、体調も悪くなるし免疫力も落ちます。
整体でしっかりケアーをすることをおススメします。
最後は整骨院・整体業界ののアピールになってしまいましたが、体調は本当に重要です。

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