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朝起きる時、腰が痛い人の原因

朝、腰が痛いのは筋肉に問題がある

「とにかく朝が一番、腰が痛いんです」
「朝起きるときに痛くて、足曲げたりして運動してから起きます」
これけっこう、よくあるお悩みなのです。
この朝の腰痛には「腸腰筋」って筋肉が関係しています。
腸腰筋とは、お腹にある筋肉で、腰と股間節にあり股間節を曲げる時に使う太くて丈夫な筋肉です。

足の速いオリンピックに出る黒人選手などは日本人の倍ぐらい太いって聞きます。
この腸腰筋は「大腰筋」と「腸骨筋」の二つの筋肉を合わせて「腸腰筋」と呼びます。
腸腰筋は素人さんには、深層筋なのでちょっと触れることは難しいです。
つまり、カラダの表面ではなく、奥の方にあるんですよね。
触れるにはちょっとしたコツが必要ですが、何回も触れて慣れてくると分かってきます。

この筋肉が緊張して固まっていると、朝起きる時痛くなります。
実際に訴えのある方の腸腰筋は固まって縮んでいます。
デスクワークの人に多く、ずっと座っていると、腸腰筋が疲労し縮み姿勢も猫背っぽくなっています。
当院では、朝の腰痛の原因となる腸腰筋を重点的に緩めていきます。
これだけでかなり身体が軽くなるのが実感できると思いますが・・
そもそも、座りっぱなしがいけないわけで、負担の掛からない座り方や運動も伝授しています。

当院は電話予約制です。☎099‐258-1141

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