ストレートネックとは？
ストレートネックとは、下の画像左側のような状態のことです。
人間の首は7個と上部胸椎の骨によって構成されていますが、正常であれば緩やかに前にカーブしています。
そのアーチ構造によって、頭の重さを支えることができるわけです。
それが、ストレートネックになると、カーブが失われ、通常よりも顔の位置が前に出てしまう姿勢です。
ストレートネックの一番の原因
一番の原因は、下を見る時間が長いことです。
スマホやPC、ゲームのやり過ぎなどで下を向くことなのですが、もちろん、それだけが原因ではありません。
なぜなら、スマホ、PC、ゲームをやらないのにストレートネックの人もいます。
逆にスマホとゲームを毎日やっていても、ストレートネックになっていない人もいます。
もちろん、長時間やり過ぎは良くないので、やらない方がいいのは間違いありません。
その他の原因
首のカーブが消失してくる原因は、疲労の蓄積によるからだの歪みです。
そもそも、首より下方にある骨盤が後傾していてもストレートネックになります。
また、現代人は頭脳労働が多く、体液循環が滞り、頭（脳）は、むくんで重くなっています。
平常より頭が重くなれば、体がアンバランスになるのでそれを修正するためにストレートネックになってしまうのです。
ストレートネック・セルフチェック
①壁に立ちます
②踵（かかと）、お尻、肩、後頭部の4か所が壁についているかを確認します。
③自然な状態で力を入れずに壁につけばOKです。
※壁に踵とお尻、肩をつけた時、頭が壁から離れている、もしくは力を入れないと頭が壁につかないような場合、ストレートネックになっている可能性が高いです。
こんな症状でお悩みではありませんか？
・上を向くのがつらい
・首を動かす度に痛みが出る
・よく寝違える
・頭の後ろ側が痛む
・ついついポキッと首を鳴らしてしまう
・頭痛が続いている
・呼吸が苦しく感じる
・肩こり首こりがつらい
痛み止めやシップはその場しのぎの対症療法にすぎません。
ストレートネックを抱えている方には、必ず体の歪みがみられます。
大丈夫です！！
あらた整骨院があなたのお悩みを一緒に解決していきます。
（電話予約制099‐258-1141）
投稿者 今村辰郎 あらた整骨院 院長 >>首の痛み・寝違え・頚椎ヘルニアについて
