筋収縮性頭痛が多い
頭痛や頭が重いといった症状に悩む方はおおぜいいますが、完全に治ったという人は意外に少ないようです。
原因がはっきりせず、とりあえず頭痛薬を飲んでおこうというのが、せいぜいの対策かも知れません。
単に頭痛と言ってもいくつか種類があります。
・片頭痛
・筋収縮性頭痛
・群発頭痛
その中で、もっとも多いのが『筋収縮性頭痛』です。緊張性頭痛ともいいます。
筋収縮性頭痛の特徴
頭痛の中でも最も多く、非拍動性で、ひどいときは1日中続き、後頭部から肩にかけて両側に痛みがあります。目の疲れ、肩こり、首こり、背中の痛みをともないます。日常生活のストレス、筋肉の過剰な緊張が起こって発症しますが、精神的要因も大きい頭痛です。
肩こりが原因
肩こりは、肩や首すじの筋肉の疲れによる炎症や圧迫によって、血液やリンパ液の流れが悪くなって起こります。それがさらにひどくなると、神経を圧迫して頭痛が起こります。
肩のストレッチや首や肩をさすったり、腕や肩甲骨をグルグル回して動かす。
スマホやPCを無駄に見る時間を減らすようにしましょう。
頭痛薬を服用されている方へ
慢性的な頭痛の人は、つい薬に頼りがちです。頭痛薬は一時的な鎮痛効果はありますが、長期の服用はおすすめできません。薬の効果に慣れ、より強いものが必要になるし、強い薬の副作用などが心配されるからです。
頭痛がなかなか治らない方へ
ストレッチや運動をしても治らない方は他に原因があるかもしれません。
・頑固な筋肉のこり
・リンパの循環不全、
・姿勢、骨の歪み、
・エネルギー不足、
・ミネラル不足
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鹿児島市 荒田八幡神社電停から徒歩3分
