睡眠障害や頭痛、肩こりの方が増えている
原因不明の睡眠障害や頭痛、肩こりにお悩みの方が、当院へもけっこう来院されてます。
「自然に触れてますか？」と、質問しても、ほとんどの方が最近触れていません、と答えます。
医学の父であるヒポクラテスは「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」そんな言葉を残しています。自然から遠ざかっている人には『アーシング』がオススメです！
アーシングをやるべき理由
かつて人類は地球と電気的につながった状態で生活しており、体が地面に触れる生活をしていました。裸足で歩き、寝るときはじかに地面の上です。
ところが現在では、電気を通さないゴム靴を履いて、アスファルの上を歩き、コンクリート中で仕事をして、地面より高いマンションに住んで、断熱材のベッドで、ポリエステルなど合成繊維のシーツで寝ます。直接、素肌が大地に触れる機会が少ない人が多いのです。
さらに、冷蔵庫、電子レンジ、ＴＶ、PC、スマホなど、電磁波の中で生活し、知らず知らずのうちに帯電しています。ドアノブや人の指に触れた瞬間にビリッと、静電気が発生して驚くことがありますが、これがまさに帯電している証拠です。静電気は人をイライラさせ、細胞を混乱させリラックスできないため、睡眠の質が低下するのです。
高圧電線だけでなく、一般家庭の低い周波数の電磁波もまた、体にとって悪い影響を及ぼす可能性が指摘されています。 コンセントに繋ぐ全ての家庭電化製品から電磁波は発生していると言われています。健康を維持するためには、体に溜まった電気を大地に逃がす必要があるのです。
アーシングの効果
アーシングとは、裸足になって直接大地に触れるというシンプルな健康法のことです。
人の体内は７０～８０％が水分でできており、そのため、電気を通しやすく、常にケータイを持ち歩く現代人は、体内は知らない間に帯電している状態になります。
その帯電状態が、多くの現代人が悩まされている頭痛や肩こり、睡眠障害行などの原因の一つになっているのではないか？ という見解があるのです。
素足で地面に触れて歩くアーシング効果は・・
・睡眠の質の向上
・血液サラサラ
・自律神経が整う
・疲労回復
・炎症や痛みの軽減
・メンタルの安定
・高血圧の改善
など、心身にとって、さまざまな良い効果があると言われています。
「気分や身体の調子がすぐれない」と、思ったら、
砂浜や公園の芝生などを素足で歩いてみてはいかがですか？
常に足が冷えている、むくむ、足裏が湿っている感じがする、静電気が頻繁に起きるという人は、とくに帯電している可能性もあります。
一番簡単でお金のかからない、この健康法を、ぜひ実践してみてください。
気持ちよく歩きましょう
靴を脱ぎ、素足で大地を歩くだけです。
固いアスファルトではなく、芝生や砂、土などを歩きましょう。
人は歩くことで心身を整えることもできるし、逆にバランスが崩れることもあります。
頭のてっぺんをヒモで宇宙に引っ張られているイメージで姿勢を自然に伸ばします。
太陽の光を浴び、心地よい風を受けながら、ゆったり気持ちよく歩きましょう。
ただし、裸足で地面に触れるので、怪我などには十分注意してくださいね。特別な事などしなくても、そもそも自然の力が体を治すようにできているのです。
